TJ Sokol zahajuje cvičení
26. 9. 2010
TJ Sokol Frýdlant n. O.
zahajuje ve svých oddílech sokolské všestrannosti pravidelná cvičení pro veřejnost všech věkových kategorií.
Přijďte si s námi zacvičit !
Oddíly, ve kterých si s námi můžete zacvičit:
KORÁLKY - rodiče a děti - každé úterý a čtvrtek od 09.00 do 10.30hodin. hravé cvičení pro malé neposedy (od 2 - 5 let) a jejich šikovné maminky, tatínky, babičky a dědečky. Cvičení je zaměřeno na motivační hry v tělocvičně, na hřišti i v přírodě, cvičení na nářadí, různé druhy cvičebních pomůcek i překážek, písničky, říkadla a tanečky. Cvičení i pro dospělé (posledních 15 minut) - vede lektorka III. tř. rytmické a pohybové výchovy dětí a mládeže Marie Magdoňová.
SOKOLÍČEK– každou středu od 15.00 do 16.30 hodin
cvičení předškolních dětí a dětí I. a II. tříd ZŠ zaměřené napohybovou průpravu s náčiním, základy gymnastiky na nářadí, základy atletiky, míčové hry, hry v přírodě, společné výlety. Vede lektorka III. tř. rytmické a pohybové výchovy dětí a mládeže Marie Magdoňová a pomahatelka Petra Plačková.
DĚTSKÝ AEROBIK– každé úterý od 14.00 do 16.00 hodin
Od 14 do 15 hod. cvičení pro děti III. a IV. třídy ZŠ, od 15 do 16 hod. pro děti V. – VI. Třídy ZŠ.Cvičení zaměřená na základy aerobního cvičení všech forem s hudebním doprovodem tanečního žánru. Cvičení vede instruktorka aerobiku II. tř. Monika Mátéová
ŽÁCI- každý čtvrtek od 15.00 do 16.30 hodin
Cvičení pro chlapce od III. do VI. třídy ZŠ zaměřeno na všestrannou pohybovou výchovu a sportovní hry na hřišti v tělocvičně i v přírodě. Cvičení vede cvičitel III. třídy Dalibor Koval
GYMNASTIKA- každé pondělí od 15.30 do 17.00 hodin
Základy gymnastiky pro děti od 6 do 8 let. Cvičení vede instruktorka gymnastiky Hana Burá.
ŽENY- každou středu od 18.00 do 19.30 hodin
Cvičení pro ženy mladšího a středního věku orientované na nácvik pohybových skladeb, kondiční cvičení, strečink, relaxace. Cvičení vede cvičitelka III. třídy Vladimíra Baranová.
MUŽI - každý pátek od 20.00 do 21.30 hodin
Cvičení pro muže mladšího a středního věku zaměřené na rozvoj a udržování fyzické kondice a sportovních her. Cvičení vede cvičitel II. třídy Miroslav Kupča.
VĚRNÁ GARDA - každý čtvrtek od 16.30 do 18.00 hodin
Cvičení seniorů zaměřené na pohybové skladby a udržování tělesné zdatnosti mužů a žen v důstojném věku. Cvičení vedou společně cvičitel III. třídy Zdeněk Šimčák a Sylva Jeřábková.
AEROBIK - každé pondělí a čtvrtek od 20.00 do 21.00 hodin
pondělí - aerobic, step aerobic, dance aerobic, kick box aerobic,
čtvrtek - posilování se zaměřením na problémové partie těla - cvičební pomůcky - owerbally, gymbally, malé trampolíny, činky, tyče, expandery, gumičky.
Vedou profi instruktorky aerobiku a fitness Marie Magdoňová a Monika Mátéová.