Dietní jídelníček
Složení:
šálek bylinkového čaje tvarohová pomazánka Příprava tvarohové pomazánky Postup: 50 g měkkého tvarohu smícháme s lžičkou mléka, osolíme s přidáme pažitku. Podáváme s plátkem celozrnného chleba
Svačina
Složení:
půl litru vody s citronem rajčatový salát Příprava rajčatového salátu s majonézou Postup: 2 rajčata pokrájíme na kolečka, osolíme a promícháme s trochou jogurtu s utřeným česnekem
Oběd
Složení:
půl litru vody pórek v lískovém těstě Příprava pórku v lískovém těstě pórek čtvrt balíčku lískového těsta olivový olej
Postup: Pórek přepůlíme a balíme ho do vyváleného a olivovým olejem potřeného lískového těsta. Pečeme v troubě dozlatova.
Svačina
Složení:
půl litru vody 5 celozrnných sušenek bez cukru, ovocný jogurt light
Večeře
Složení:
půl litru vody kuřecí směs s rajčetem a paprikou Příprava kuřecí směsi s rajčetem a paprikou 100 g kuřecích prs cibule rajče paprika mořská sůl pepř stroužek česneku trochu kečupu vegeta Postup: Maso pokrájíme spolu s cibulí, paprikou a spařeným rajčetem a dusíme doměkka. Přidáme sůl, pepř, vegetu, kečup a promícháme. Podáváme s hlávkovým salátem.
Komentáře
Přehled komentářů
myslim si že ten chytrák co tu napsal že by do dietního jídla nedal vegetu je s prominutím idiot....jelikoš sem kuchařka a pracuji v nemocnici dobře vím že vegeta bez glutamátu je přísada do dietních jídel a nevim kde to vyčetl ale o majonéze tam neni zmínka nebo jo???kde??
Kritika
(Pavel, 26. 1. 2008 18:44)promiň ale do dietního jídelníčku bych rozhodně nedal majonézu.... vegeta?....a ligt jogurty asi ano ale pozor protože tuk v nich je nahrazen chemií....Je rozdíl hubnout a zdravě hubnout
OMG TY DĚTI
(nepochopitelnost, 1. 1. 2008 19:22)Hezky jsi to okopírovala odjinud, gratuluji že umíš takhle zacházet s počítačem... I když, možná lepší než kdyby jsi sem uvedla své názory.
chytrý řeči
(veronika, 8. 4. 2008 10:47)