MASÉR, TERAPEUT A FITNESS TRENÉR MARTIN HÁZE

Jarní časovka Velká Dobrá - poblíž Kladna 15.5.2011

Tentokrát jsem vstával už ve 4:30, budík mi řval jako o život, vůbec se mi nechtělo vstávat, protože venku lilo jak z konve, teplota se pohybovala okolo 10°C. Musel jsem se nějak donutit, cesta do Kladna je daleká a podle propozic byl start už v 10 hodin. Protáhl jsem se, šel jsem se nasnídat, 4 plátky chleba s marmeládou plus přílohu mussli zamíchané s rozinkami. Kolo už jsem měl sbalené z předchozího dne, tak jsem u snídaně přemýšlel co si vzít s sebou za hadry, když je zima a deštivo, což je velice těžké rozvrhnout co vůbec na sebe. No něco jsem si sbalil, pár vrstev dresu, dlouhé návleky na nohy, k tomu z jídla mussli tyčinky, tentokrát bez 5 nebo 6 banánu, hold je krize musí se šetřit a třeba i podle toho ten výsledek vypadal !!!. Vyrážím cca v 5 : 20, z Jilemnice směr Jabkenice za deště. V Nové Pace jsem vzal benzín za 300,-. Přibližuji se směrem k Mladé Boleslavi, déšť ustává a dokonce se i oblačnost zmenšuje. Před Jabkenicema než dojedu k Radkovi, ještě zastavím a dám si svačinku, kterou jsem si koupil cestou v benzínce, protože už uběhla doba od snídaně 2 hodinky. K Radkovi dorazím lehce před sedmou, kolo si přestěhuji k němu do auta a jedem směr Velká Dobrá u Kladna, kde nyní probíhal start. . Dorazíme okolo 8:30, jdeme se do místní restauračky přihlásit. Po přihlášení si sestavíme kola a jdeme se převléci do drezácké kůže, vůbec se nechtělo byla zima. Cca v 9:00 se jdu rozjíždět, první kilometr byl hrozný jaká byla zima a už jsem věděl, že to bude stát za prd, vadily mi na sobě těžké hadry, hold byly těžké podmínky pro každého, nemohu se na nic vymlouvat. Startovat jsem měl v 10:13 s číslem 102 a Radek v 10:18 s číslem 185. V 10 : 10 dojedu po rozjetí ke startu, lehce se protáhnu, podívám se kdo za mnou jede jak se mám bát a vidím v 10 : 15 (dvě minuty za mnou startuje) Josef Burgr z CSK Markus, velice dobrý časovkám. Přichází 10:13 a startuji, start byl celkem povedený, přijíždím do první vesnice celkem svižně, přes Doksy to točím, potom následuje sjezd a tam už jsem cítil, že rychlost není taková, ve druhé vesnici K. Žehrovice následuje další mírné stoupání, to celkem ujde, ve vesnici odbočím do leva a následuje takový menší kopeček, zařadím si tam malou kudlu a různě střídám pozice posedu, abych si udržoval konstantní rychlost. Nahoře na kopci stojí fotograf, tam se soustředím na správný posed. Sjedu do další vesničky – Žilina tam už vidím Josefa Koloče, kterého budu předjíždět o 2 minuty, tak celkem, ale těžko motivace stoupala v těžkých podmínkách. Přišla další vesnice Polskov, potom následovalo poslední stoupání před otočkou dřel jsem se tam na velkou, nedalo mě to, abych se nepřekyselil a dával jsem malou, jenže jsem byl ve špatném úhlu a někdy to není ani vhodné dávat malou v těžších převodech ve větším stoupání. No řetěz začal přeskakovat, dobu jsem s tím bojoval, velké zpomalení, opět jsem dal zpět na velkou, rozjezd z těžkýma převodama byl pomalý, čas jsem velice ztrácel, tím pádem začala klesat už další motivace, pak zde následuje sjezd a mírné stoupání ke kruháči (polovina trati). Časomíru na otočce jsem měl okolo 25 minut, už jsem nadával, že to stojí za hovno. Po otočení na kruháči jsem už viděl ihned Josefa Burgra, říkám a jej, zpátky jsem se maličko rozjel celkem to odsejpalo, před křižovatkou jsem viděl Radka Beneše a kousek za ním měl předjetého závodníka. Říkám si musíme mít čas oba podobný, ale pak se všechno zhroutilo, ve vesnici byla odbočka, já místo odbočení do leva jel rovně, pak se otočil a opět rozjezd na těžké převody, mezitím mě předjel Josef Burgr, který mi už dával 2 minuty!!!, nemohl jsem už vůbec nabrat rychlost, motivace, síla nebyla, tak posledních 10 kilometru jsem dojel na nízké tepy, jen tak na pohodu, tentokrát jsem dojel do cíle bez udýchání. Po dojezdu jedu na parkoviště a vidím Radek dojel minutku za mnou což už jsem vycítil, že mě 4 minuty dává. Jdu se přestrojit, Radek se jel ještě vyjed, já nikoliv už jsem se vyjel přímo v závodě :D, a neměl jsem ani vůli jíti se vyjeti. Po práci jdeme na kafe, já si dal kofolu z důvodu rychlých sacharidů a byl jsem i nějaký prošitý. Mezitím už se sestavovaly výsledky, já byl 13. ve svý kategorii A,  z 18 závodníků,  celkově 51místo ze 100 účastníků, o čase 51minut04s, no strašná bída, ale vím že jsem na to vůbec kondičně a tepově neměl, prostě to nešlo, nemá cenu hledat výmluvy. Radek se umístil 3. ve své kategorii příchozích ( čili bedna, Gratulace veliká ), celkově 20. místo ze 100 účastníků, a skutěčně podle toho jak jsem to vycítil 4 minuty mi dal. Byla to pro mě nejhůře zajetá časovka snad za poslední 2 roky. No nic život jde dále, domu jsem dojel ve zdraví i přesto byla pěkně vydařená neděle.

Po vyhlášení se jelo směr Jabkenice, v Jabkenicích a směr Jilemnice, domu jsem vyrazil cca. v 16:00, dal jsem si pozdní oběd. A u krásného hokeje s Ruskem o bronz, jsem si odpočal. U  poslední třetiny večer po závodě posilovna - nohy - výpady (vpřed, dřepy, široké dřepy zaměřeny na sedací svaly, mrtvý tah nataženýma dolníma končetinama zaměřen na hamstringy), břicho - (přednožování, podsunování gymnastického míče), mezilopatkové svaly, na závěr strečink, je vidět, že z toho kola už je celkem kondička nežli v zimě, že vůbec mi ty cviky nepřišly těžké...a tímto jsem si spravil chuť a dávám si tradici o víkendu po závodech budu dávat posilovací cviky na rozvoj síly, protože k dalšímu závody je dlouhá doba cca. 6-7 dní, Začnu na tom pracovat stejně jako velice úspěšný závodník Petr Zahrádka - cvičení za týden. Jinak i tak celkem pěkná neděle, s výhrou  bronzové medaile.

Také den před závodem jsem dolaďoval řidítka na lepší pozici, bohužel jsem udělal

chybu.

Jelikož jsem u své fotky na facebooku dostal nějaké kritické komentáře, že mám řidítka příliš dolů. Den před tím jsem se snažil je narvat výše, abych byl rovněji. Říkám si práce zbytečná, ztrhnul jsem závit u šroubku, dojel jsem do železářství pro 3 náhradní šrouby, začnu znova utahovat, a další rup, on byl pojebaný celý závitník, naštěstí vevnitř ten materiál bylo "bláto", tím pádem šroub šel lehce vytáhnout  ven. Chvílema jsem si neveděl rady, já nadával jako starý deděk, vyváděl po sklepě. Ale nakonec jsem si poradil, šroub jsem tam vsunul a dole jsem to podepřel matkou a pevně dotáhl, UFFF. Říkal jsem si, že když mi hoří u prdele, tak i s těma svýma chlemýma rukama přeci jen dokážu zapracovat až jsem se divil, ale stejně to stojí se mnou za hovno, do píči, kurva. A stejně posed po velké snaze a nervech mi nevyhovaval opět si předělám co jsem měl před tím, každýmu to sedí jinak záleží na povaze člověka a je přesně mohu nazvat sprosté slovíčko individuální. Před tím jak jsem měl řidítka dolu, jsem lépe rozložil tělo i lépe se šlapalo. 

Web. www.uac.cz/

Výsledky : www.uac.cz/kalendar-zavodu/2011/silnice/zavod-4/vysledky/