Cesta Duchovního Srdce

«Kříž Buddhy»

Každé cvičení je dobré začínat emocionálním naladěním a očištěním okolního prostoru. Pro to existuje výborná technika, známá pod názvem «kříž Buddhy».
Provádí se takto:

Ze všeho nejlepší je sednout si k tomu do takzvané «pozice učedníka»: posadíme se s rovnými zády na paty, špičky nohou dozadu, dlaně na stehnech. Vyšleme vlny svojí dobrosrdečnosti a lásky z hrudníku dopředu do prostoru s formulací:

«Kéž všechny bytosti žijí v klidu! Kéž všechny bytosti žijí v míru! Kéž všechny bytosti žijí v blaženosti!».

Každý z těchto tří stavů na počátku vytvoříme v sobě (v hrudním koši) a poté vyzařujeme navenek dopředu. Potom všechno opakujeme napravo, dozadu, nalevo, nahoru a dolů.

Je to mocná technika harmonizace jak sebe, tak i energetiky okolního prostoru, i bytostí, přebývajících v něm.